李大爷今年虽然已经70岁了，但身体素质一直不错，每天早上起来都会下楼走几圈。可这几个月，李大爷有点萎靡，因为他觉得自己可能是真的老了，总感觉双腿发软，走路时使不上劲。前几天，李大爷按时下楼散步，谁知...

自从退休后，王大叔便每天都会去散步锻炼，希望能够提升自己的免疫力，如今已经70多岁了。不过儿子、儿媳却担心他天天散步会不小心摔倒，毕竟身边就有散步摔倒骨折的老人。对于儿女们的担心，王大叔却表示自己会...

63岁黄大妈很早开始就发现自己的身体是一年不如一年，特别是年纪上来后，干活也干得不利索，上个楼梯都能气喘吁吁，每次多走几步就要休息一下，当时她还担心是不是有啥毛病，还特地去了医院体检，结果查出了骨骼...

很多人都想过，退休后不依赖孩子也不去养老院，和几个好朋友抱团养老、互相照顾，这样的日子在想象中相当美好。57岁的周阿姨退休后，和老姐妹抱团养老过一段时间，得出的几点感悟值得大家深思。57岁周阿姨自述：...

吃月饼是中秋佳节的传统习俗，而现在的月饼大多糖分过高，非常不适合老人吃。江苏常州的沈大妈患糖尿病七年，血糖一直控制得很好，但近日，因为她的女儿送的一盒莲蓉月饼实在太好吃，沈大妈一口气吃了3块，血糖飙...

人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人会有头痛眼痛，重影串行。为了防止花眼的过早出现和过快发展，首先应不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，不过度用眼，适当运动。四方法可预防老...

提起喝汤，人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式，汤的种类繁多，功效也不尽相同，有益气补血的，有滋补养颜的……然而，对于老年人来说，汤，可不能随便喝哦！老年人喝汤，应谨慎！为什么老年人喝口汤...

十字花科蔬菜，像西兰花、花椰菜、卷心菜和甘蓝等都已经被证实对颈动脉健康有很大益处，而该项是少有的、关于蔬菜类型对亚临床动脉粥样硬化影响的研究。西澳大利亚大学的研究人员对954名、年龄为70岁及以上的澳大...

一、人老就一定掉牙？别被“老掉牙”骗了相信大家都曾听过“老掉牙”这个说法，很多人对此还深信不疑，觉得人老了一定会掉牙齿，然而事实是这样的吗？北京大学口腔医院预防科主任司燕指出，“老掉牙”并不是必然...

一、热水泡脚真的能养生吗？我国民间自古就有“热水泡脚，胜吃补药”的说法。传统中医理论也有“一年四季沐足”的记载：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼。据浙...